smillasplats

Japp det va det vi fick göra. Egentligen inga konstigheter alls bara ovana rörelser för oss. Kommer med all säkerhet ha en grym träningsvärk i morgon för att inte prata om på lördag........

Här har ni henne Anna Rosén, Medusa

Nyss hem kommen från träningen som idag bestod av box med styrka. Känner mig nu härligt trött och inte sliten som jag kände mig innan.
Just duschat så nu är det bara sängen kvar, blir tidig morgon i morgon bitti också för det är fm pass som gäller även då.
Har börjats prata om julfest på gympan, det är en av fördelarna med en liten gympaförening för man gör en massa kul ihop förrutom träningen =)
Det ska även bli en extra tränings gång då Anna , Sveriges starkaste kvinna, ( Medusa för er som minns Gladiatorerna) kommer att vara våran ledare =) Det tycker jag ska bli jätte kul.

......har jag tagit stavarna och gått min runda på drygt 6km. Nu va det länge sen sist, det har varit för varmt eller för mycket regn eller så något annat att skylla på ;)  Men idag så =)   Får nog tacka Nina som "sparka" mig där bak så jag fick lite inspiration ;)  Det är ju så skönt när man väl kommer ut. Svägerskan ringde sambon och hörde vad jag gjorde så hon mötte upp på vägen. Hon undra varför jag inte hörde av mig så vi kunde gå ihop, men jag tycker att det kan vara rätt så skönt att få vara själv, lösa världsprblem och så ;)  Fast visst tycker jag också det kan vara skönt att gå ihop ibland och prata skit också =)

Här avslöjas sanningen ;)  Och precis som Amlon gissade så va det en hel påse med gregs från Apoliva.



Det förgyllde min regniga dag igår ( och dagen idag också, kommer förmodligen förgylla varje dag som dom används )


Ja och hur är det med sockerbitarna då ;) En kille sa en gång att det finns inga sockerbitar i läsken  och det har han förstås helt rätt i ;) Det jag mena är ju förstås hur mycket socker det finns i en halv liter läsk och hur många sockerbitar det motsvarar.  Så håll i er nu det är hela 15st!!! socker bitar. Lite väl många för min del. Försöker dricka light läsk men där finns det ju mycket annat "skit" i istället det är bara att välja. Kanske vanlig läsk men bara max en gång i veckan som det ska vara med godiset ;)

Fick ett påskägg i dag från jobbet. Har försökt att kika in men gick inge bra ;) Vill inte öppna den ännu utan väntar till påskafton (eller åtminstonne någon dag till....) finns ju risk att det tar slut för tidigt annars;)
Det fanns en stor stor skål med godis på bordet i fikarummet..... Ja ni kan ju tänka er hur många extra svängar dit jag gick idag.......Och ja vägningen idag åt pipsvängen. Lite lite mera gott än vad som är bra MEN ingen "rörelse" alls. Missa ju bägge träningspassen och har bara gått en gång med stavarna den här veckan.

Oj ser just att Leila på landet börjar! Blir inget mera skrivet nu =)

Jippi!  Äntligen har jag fått ihop över 10 000steg på en dag, ligger faktiskt på 12 946 steg just nu =)  Men nu lovar jag att det inte ska bli så mycket mera stegsnack här.  Nu kommer jag lägga in mina steg på sidan motiomera .

Nu har snön börjat smälta, äntligen. Dessa kort är tagna på nästan samma ställe med bara några dagars mellan rum.

 090329   09331

På min promenad i dag såg jag både en örn av något slag ( är inge vidare på fågelsorter ) och ett rådjur som sprang brevid mig i skogen.  Såg förtås flera rådjur ute på åkrarna också. Har lärt mig här i veckan att ju fler åkrar med rådjur på fler lodjur i skogen. Med många lodjur i skogen vill inte rådjuren vara där utan håller till på åkrarna/ängarna för att kunna ha uppsikt ifall det kommer något hungrigt lodjur.  Och här i skogarna finns det många lodjur men har inte sett några själv, bara "fotavtryck" i snön.

Glömde visa det här fina halsbandet som A gjort på kyrkis i går. =)
  Visserligen hade han fått lite hjälp av faster men han hade valt ut vilka pärlor han skulle ha alldeles själv. Blir man stolt som mamma eller ;)
Idag blir han 20 månader, hu så tiden går fort (för fort ibland).
Går nog inte en dag då jag inte funderar på hur vi ska lägga upp och lösa hösten när jag måste börja jobba. Har då inga eller i allafall väldigt få dagar kvar ( om vi räknat rätt).  Vore ju bättre om jag njöt av tiden nu istället ;)

Fick ihop 4895 steg i går + 45min  aerobic och lika länge styrketräning med mits och handskar.  Enlligt omvandlingstabellen  som Amlon tipsade om så är 45 min aerobic "värt" 8750 steg och  då blir det ju bättre med steg sen vet jag inte vad jag ska kolla på med styrketräningen.....

Efter ett tips från Nina   så har jag skapat ett konto på sidan http://motiomera.se/  där jag kan lägga in alla steg jag tar och se hur långt jag kommer. Allt för att bli peppad att ta några extra steg ;)

Ingen bra dag igår när det gäller stegen.... Det blev bara 3835 inte mycket att hurra för. Men så blir det när man skjutsar alla barnen hit och dit = bor på landet utan buss på helgerna :(  Hoppas det blir fler steg i dag ;)  Har i allafall tänkt gå en sväng med stavarna.

Idag har vi mest bara slöat än så länge. Men nu ska/måste jag gå igenom A;s klädlådor och skåp, så det inte finns något smått kvar som ska ner till lillkusinen J. Har hur mycket lånat som helst som ska gås igenom....

Sen ska stora sonen skjutsas till bussen. Han och några kompisar ska åka till Stockholm och se/lyssna på Hammerfall i kväll. Hoppas dom får det kul. Och att bussarna och tåget går som dom ska så dom kommer i tid.

Usch vilken dag!  Börja riktigt bra med fika hos svärmor =)  Nä nu "ljuger" jag körde först dottern till hennes "skjuts" hennes kör har haft "besök" av sjungpedagogen idag. Så hon har varit där hela dagen. Efter besöken hos svärföräldrarna så körde jag sonen till skutbanan där han skulle vara i dag men ingen visste hur länge. Jag passa på att åka till mamma och pappa idag igen. Trodde att det skulle ta ca 2 kanske 3 timmar. Men när det gått 4 hade jag verkligen ledsnat på att vänta som tur va ringde sonen då att det va dax att hämta honom.

Hade massor med göra hemma, men när jag kom hem och sambon bjudit  på mat så va klockan närmare 7 och jag bara orkade inte göra något ;)  Har även hunnit hämta dottern.

Igår blev det 7868steg och det känner jag mig ganska nöjd med. Då hade jag tagit en promenad på 45min med stavarna. Idag blir det betydligt sämre......
Har fått ett bra tips från Amlon  om en sida där man får hjälp med att räkna om olika "sporter" till steg.  Där får man även reda på att man behöver gå 15 000steg för att bli av med en pizza, medans det räcker med hälften (7500) för 1 dl cashewnötter. Usch det kanske blev lite för mycket inforamtion, för vem vill veta hur mycket man måste gå för en pizza.......

Stanna inte så jätte länge på Öppna i dag, tyvärr va den där elaka ungen där i dag igen. Usch och fy så får man inte tycka och absolut inte säga....Fast egentligen är det ju mamman det är "fel" på som inte säger till sitt barn på skarpen, så han förstår att man inte för kasta saker osv på dom andra barnen. Idag va jag tvungen att gå ut ur rummet för att inte lägga mig i för mycket.

Stora sonen bjöd på Kycklingcurry från "Laga gott med viktvaktarna" Fanns ingen bild i boken och jag glömde totalt bort att ta en bild innan det tog slur;) Men är det någon som vill ha receptet så hör av er. Maten va smakrik men inte kryddstark.

Efter maten va jag "tvungen" att ta stavarna och gå ut en sväng. Hade ju bara drygt 2000 steg. Går mycket mindre om dagarna än vad jag trodde...... Men efter en stavgångspromenad på ca 40min så står nu stegräknaren på 7460 steg. Så känner mig nöjd, hade självklart velat haft närmare 10 000 steg men det är ju bättre än i går =) Och jag ska ju gå lite till innan jag hamnar i sängen ;) 

Vi ska över till en kompis i kväll och titta "Så ska det låta" och lite av finalen på "Let´s dance".

Hemma igen efter en halvdag i växthusen. Dom börjar bli färdiga så inte så mycket att göra. Idag har svärmor omskolat ca 1750st lobelior som jag ställt ut i  lilla växthuset, så det har inte blivit så många steg för mig, hmm.
Stegräknaren står just nu på 4596 steg. Skulle behöva haft mycket mera för visst är det 10 000steg man minst behöver om dagen ?  Och nu har ju mer än halva dagen gått :(  Ska ju visserligen på träningen i kväll, men styrketräning och yoga ger inte så många steg precis....

A;s kusin kom också dit på slutet, dom leker så fint så jag tog med henne hem hit när vi gick hem. Fast just nu är dom inte riktigt sams. Hon är ca 1 år äldre och vill gärna bestämma och A är ju van att vara själv och få göra (nästan) som han vill ;)  Det märks på A att han tycker det är så kul med kompisar =)

Vet ni vad jag gjort idag,  något jag inte minns när jag gjorde sist. Gick en längre sväng med stavarna =)
 Blåste rejält fortfarande upptäckte jag när jag redan va ute :(  Och det va minus grader. Men oj så härligt det va =) Kunde gå hur långt som helst kändes det som .)  Men skulle hem och bada A så det blev bara en tur på ca 45 min. Kanske lika bra det så man inte får träningsvärk i muskler man inte använt på ett tag;)  Hoppas komma ut fler kvällar nu när det är ljust på kvällarna när dom andra kommit hem.



Så här såg himlen ut när jag va ute.

Det gick riktigt bra med ätandet igår ( skriver ätandet för hos mig är det inte maten som är det svåraste utan allt det där andra som bara slinker ner) Har till och med points sparade. Visserligen kände jag av socker suget igår kväll innan maten. sambon tyckte nog jag va lite grinig. Provade v.v nya godis med hasselnöt smak och den va super god.
Det blev ju även motions points i går du det först blev ett pass team power (styrke tränning) sen yoga, åh det va skönt, gillar verkligen det här med att träna. Det gäller bara att få tid till det, eller ta sig tid ;) Igår fick jag åka själv dom andra hade annat för sig så jag fundera en stund på om jag skulle åka eller ej, men är så glad att jag åkte =)

Nu är vi som vanligt sena. Fredag = öppna förskolan ;) Mamma och pappa är ju inte hemma så ingen lunch där i dag men vi har blivit "inbjudna" till en kusin till mig. Vi träffas inte så ofta så det ska bli jätte kul. =)  Vi skulle få lunch där, hon vet att jag viktväktar men hon gillar "smask" så vi få ser vad det blir.
Får väl försöka hinna med en promenad när vi kommer hem =)

Skit! Gick inge bra på vägningen igår heller :( Så nu är det hård körning som gäller igen. Måste bli bättre på att fylla i cheklistan. Tycker att det skulle gå bättre nu när jag kommit igång med träningen men icke man ska ju ha koll på maten också ;)

Blev som jag trodde 1kg plus på vågen. Men men jag har ätit som jag ville göra hela jul och nyår så jag är nöjd att det inte blev flera pluskilon. Jag har ju verkligen fuskat med motionen, för inte räknas dom få gånger jag har spelat Wii,sport ;)

Svägerskan ringde strax innan jag skulle åka och ville följa med. Alltid roligare att vara två som kan peppa varann.  Fast hon ammar så hon får äta mycket mera än mig, jag blir så avundsjuk ;)
Men eftersom jag hade en ny med mig så fick vi bägge lite "presenter".

Detta va vad vi fick, inte dåligt va. En påse att göra chokladmousse av (kommer att säljas av vv så småning om) och en kokbok med bara chokladrecept. Den blir bra att fixa något ur när chokladsugen blir övermäktigt, rätt ofta allstå ;)

Idag kom även Anna  och berätta om sig och hennes viktnedgång. Maffigt, tjejen har gått ner  43 kg på knappt ett år ! Det ni, här kämpar man med sina få kilon i jämnförelse med henne. ( nu 10 ner men SKA 5 till innan jag känner mig färdig)
Anna hade med sig sina jeans som hon använde när hon började och bilder man tror nästan inte det är samma person.

Jaha så är det dax igen (tredje gången, första gången gick det bra). Ta tag i vikten, inte bara för att se bättre ut utan också för att morfar dog av hjärt problem(vid 65års ålder) och mamma har problem med hjärtat. Och vet ni vem jag brås på ;)
Så jag skrev in mig på viktväktarna i går. Det är inget jag kommer att tjata om här men så ni vet.

Tog en mycket skönt powerwalk i morse. Med A i vagnen.

Dessa växte i vägkanten, så nu är det höst bara så vi vet, vare sig vi vill eller ej.

Jag ska jobba eftermiddag idag så jag är på språng. F är hemma och tar hand om lille A.

Vi ska fest efterjobbet i dag för dom som har gift sig i sommar, och för att vi brukar ha det när alla börjat jobba. Så nu tar det till kvällen innan jag skriver något mera.
Men vi ses väl då ;) ?